co wtedy

[...] że masz wcale nie jesc czekolady badz innych slodyczy, ba nawet powiem wiecej takie odejscie od diety - po pewnym czasie jej stosowania- jest pożadane ponieważ podnosi sie wtedy poziom hormonów . Najlepsza pora jawi sie póżny wieczór by rano powrócic do diety nastepnego dnia. Pamiętaj dieta ma slużyć Tobie a nie Ty diecie. Inna sprawa to taka [...]

Drogi miketyson. Wolalbym aby moderator tematu odpowiedział Ci na to pytanie, jednak gdyż go nie ma postaram ci sie doradzić jak potrafie. Cała sytuacja jaką przedstawileś jest dość mało szczegółowa, i powodów może być tyle ile gwiazdek na niebie. Generalnie- nie przejmuj sie patologia to to jeszcze nie jest ale wydaje mi się że to pewna dość [...]

[...] to przechodzi (ja kiedys tez), kiedy patrze na to z perspektywy czasu, to takie rzeczy wydaja mi sie pier.dolami.. jendak obecnie tez czasami dopadaja mnie glupie mysli, wtedy mowie sobie -luzik, jestem jaka jestem, staram sie dazyc do doskonalosci dla siebie, nie dla innych! co mi daje ich opinia, sa wazniejsze rzeczy w zyciu druga strona [...]

[...] a moe to bylo 7453...dokladnie nie pamietam, ale gdzies tak. Po pijaku moge bez konca i zawsze na imprezach robie bo laski na to leca. Nie pytaj co jest jak wezme viagre, wtedy to na Wacku robie, ale nie wiecej niz 101 bo potem dochodze do orgazmu wiec biore cumla w ryj i klade sie spac, no chyba ze ubiore Durexa znieczulajacego to hoho, jazda [...]

[...] poniewaz musze przyzna ze czasami nie zmieniałem czasu o 5 sec ponieważ było cieżko. doszedłem do tych 600. żadnego filmiku niestety nie mam. mam jedynie zdjecie jak wtedy wyglądałem wiec jak ktoś bardzo chce to moge ty wklejic. wyrzeżbiony troche byłem. dopiero póżniej w moim życiu pojawiła sie siłownia itp. wiec pompeczki odstawiłem. [...]

witaj. mysle, ze 50 mg na start bedzie ok jezlei chcesz pociagnac dluzej, mozna wtedy co jakis czas lekko podbijac dawke o 25 mg... 2-3 tygodnie na 50 mg, 2-3 tygodnie na 75 mg, kolejne 2-3 na 100 mg i zostac na tym 100 tyle ile wytrzymasz pod katem sidow. U mnie dawka 100 mg pod dwoch tygodniach powoduje blok apetytu i conajmniej tydzien moge [...]

lubie jak ktos sie obstawia kolegami. JESLI NIE UMIESZ ZALATWIC SPRAW SAM TO SIEDZ ****A DZIECIAKU CICHO I NIE PAJACUJ w pracy czesto slysze od dluznikow kto tu zaraz przyjedzie i ilu ich bedzie i co nam zrobia i gdzie zakopia. niezmiennie wyciagam wtedy telefon i prosze "to zadzwon teraz po nich. poczekamy"

Co znaczy, że jeździ sie na L-ce dwa lata? Mozna jezdzic nawet 15 lat jesli sie chce. Trzeba zdac egzamin wtedy mozna zdac egzamin jak sie chce jezdzic bez L-ki. Zmieniony przez - speedi2 w dniu 2010-01-07 03:11:22

[...] przyswaja więcej i ma większe zapotrzebowanie niż ten co wazy 80 nie jest do końca prawdą. Bo ktoś może posiadać duże zapasy tkanki tłuszczowej, więc wcale nie musi spożywać wtedy większej ilości białka ze względu na wagę. BTW , ja też podaję zawsze ze powinno się brać 2x5 gram kreatyny dziennie! A co do Ciebie kolego to poćwicz na siłce jeszcze [...]

[...] wykonywania samych przysiadow,ale czasem sie zdarza po odlozeniu sztangi ,na szczecie tylko lekko.Czasem tez sie zdarza ,ze chce dokonczyc serie,choc juz nie ma silm i wtedy ,na chwile,przerywam ,w tym momencie tez sie moga pojawic,natomiast nigdy podczas samego cwiczenia.To tez kwestia cisniena w jamie brzusznej? A no jest jeszcze taki [...]

[...] treningu, jeśli z treningiem mniej niż 1-godzinnym potrzebuje już ok. 3200. Wiadomo, żeby się odchudzić po prostu trzeba jeść mniej kalorii niż nasz organizm potrzebuje, wtedy też zaczyna spalać zbędne kalorie i chudniemy. I właśnie tu moje pytanie , bo czytałem, że gdy np teraz jadłem dużo, więc mój metabolizm przyzwyczaił się do tylu [...]

co Ci z jenego piwa, a tym bardziej w tym wieku kierunek jest wtedy jeden wiec nie wiem po co zaczynac , co to za rodzaj pracy ?

[...] wraca do podstaw...Taż tak kiedyś robiłem. Teraz robię dokładnie na odwrót. Poświęcałem więcej czasu osobom nowym. Potem one znikały. Zrozumiałem, że powinienem bardziej angażować się w pracę z tymi co chodzą do mnie na zajęcia regularnie i tak robię. Gdy pojawia się nowa osoba, proszę ją aby chwilę została po treningu i wtedy wyjaśniam podstawy.

Trener mu kazał jeść mało białka, mało ww i mało fatu. Wtedy schudnie. Apele o poczytanie tematów jak się liczy zapotrzebowanie u jak się układa dietę raczej nie skutkują, z tego co widać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-17 11:11:34

[...] na noc ? posiłki w postaci kanapek czy też owocu z jogurtem można między bajki wsadzić . http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html tutaj znajdziesz wszystko co należy wiedzieć o odżywianiu, poczytaj podwieszone posty i dopiero wtedy spróbuj coś wykrzesać. a jeżeli ćwiczenia ułożył profesjonalista to diety też nie może ? coś mi tu śmierdzi :)

[...] pokazał mi maila, którego w styczniu 2009 dostał od ówczesnego szefa, gdzie oczernia mnie - podaje fałszywe oskarżenia i mnie wyszydza, np. to że prowadzę klub na wsi a wtedy nic nie pisałem nt. Tsunami, później napisał o mnie w "relacji" - napastliwie i szyderczo, dlatego teraz nie milczę i piszę o nim. Ciężko jest o nim zmienić [...]

Sprobuj zobacz jak bedzie i wtedy zmieniaj jak bedzie cos nie tak. Ja nie kaze rezygnowac-sam lubie biegac ale brak czasu skutecznie to uniemozliwia. To nic ze nic nie ma pracuja one i przy martwym i przy przysiadach. Robiac martwy na prostych nogach cwiczenie na prostowniki(miesnie lecow) zmienia sie na cwiczenie nog(2-glowych) wydaje mi sie ze [...]

Witam Zrobilem dzisiaj trening klatki i tricepsa 40 min przed treningiem wzialem 12 g Redwailera - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - smak 5/5 - rozpuszczalność 5/5 - ogólne odczucia Na treningu masakra!!! Zaj**ista pompa Ledwo co trening dokonczylem :D Oprocz tego wzrost sily i wytrzymalosci jest zauwazalny Az chce sie cwiczyc :) Na wyciskaniu [...]

[...] Dieta na trenie była 100% czysta, zero syfu. U mnie właśnie tak samo, nigdy nie doświadczyłem problemów gastrycznych, no może na mecie swego czasu, ale to micha była wtedy nie dociagnieta. Uzbroilem się jeszcze w parę medykamentow, wejdę na jak najbardziej lekkostrawne pożywienie i zobaczymy co będzie dalej. Zmieniony przez - Dejworinho [...]

[...] czasu "stracisz" na tkaie watki jak ten...przygoruj sie czlowieku do diety....to na prawde nie boli...a wrecz przeciwnie:) poczytaj, podpatrz co inni robia a wtedy nie bedziesz popelnial podstawowych bledow. wszedize pisza o zdrowych tluszczach, o chudym serze...a ty nic sobie z tego mie robisz...jej ja po prsotu tego nie rozumiem [...]